Definitie van stressbestendigheid
Stressbestendigheid verwijst naar de capaciteit om kalm, gefocust en effectief te blijven in stressvolle situaties. Het betekent het vermogen om druk en spanning te hanteren zonder de prestaties of het welzijn in gevaar te brengen.
Praktijkvoorbeelden stressbestendigheid
- Raakt bij ernstige storing of fout niet in paniek.
- Oorzaken van stress benoemen.
- Georganiseerd werken.
- Juiste werk en privé verhouding.
- Eigen emoties in de hand houden.
- Omgaan met onverwachte situaties.
- Omgaan met verandering.
- Blijft zakelijk en kalm als er fors weerstand wordt geboden of op de man wordt gespeeld.
- Checkt op het laatste moment nog of er foutjes zijn gemaakt.
- Blijft gestructureerd werken wanneer verschillende mensen tegelijk een beroep doen op dienstverlening.
- Blijft goed functioneren onder snel veranderende of belastende omstandigheden.
- Neemt verantwoordelijkheid nadat een fout is gemaakt.
- Gaat goed om met momenten van stilte of verwarring.
- Herstelt zich snel bij tegenslag of pech.
- Blijft effectief functioneren onder tijdsdruk.
Vaardigheden stressbestendigheid voorbeelden
- Emotionele intelligentie
- Time-management
- Besluitvaardigheid
- Assertiviteit
- Zelfzorg