Albert Ellis was een Amerikaanse psycholoog en psychotherapeut die bekend werd als grondlegger van de Rationeel Emotieve Therapie (RET). Zijn werk legde de basis voor de cognitieve gedragstherapie en had grote invloed op de ontwikkeling van de moderne psychotherapie. Ellis stond bekend om zijn directe stijl en sterke nadruk op rationeel denken.
Wie Albert Ellis is
Albert Ellis was een Amerikaanse klinisch psycholoog, geboren in 1913, en wordt beschouwd als een van de meest invloedrijke figuren in de geschiedenis van de psychologie. Hij ontwikkelde de Rationeel Emotieve Therapie (RET), een vorm van cognitieve gedragstherapie die focust op het veranderen van irrationele overtuigingen. Ellis publiceerde tientallen boeken en artikelen en richtte in 1959 het Albert Ellis Institute op in New York. Hij overleed in 2007.
Waar Albert Ellis om bekend staat
Albert Ellis is het meest bekend als de grondlegger van de Rationeel Emotieve Therapie (RET), die later evolueerde tot Rationeel-Emotieve Gedragstherapie (REBT). Zijn benadering was revolutionair omdat hij al in de jaren vijftig het belang van cognities benadrukte in psychologische behandeling, ruim vóór de opkomst van de cognitieve gedragstherapie. Ellis hield meer dan 200 wetenschappelijke publicaties bij en was beroemd om zijn confronterende, directe therapeutische stijl.
Kernideeën van Albert Ellis
Centraal in Ellis’ theorie staat het ABC-model: A (Activating event), B (Belief), en C (Consequence). Volgens hem leiden niet de gebeurtenissen zelf (A) tot emotionele reacties (C), maar de overtuigingen (B) die mensen over die gebeurtenissen hebben. Door irrationele overtuigingen te identificeren en te vervangen door rationele alternatieven, kunnen mensen beter omgaan met stress en emotionele problemen. Veelvoorkomende irrationele overtuigingen zijn onder andere perfectionisme, faalangst of de noodzaak om door iedereen geliefd te worden.
Rationeel Emotieve Therapie (RET)
De Rationeel Emotieve Therapie is een vorm van cognitieve therapie die draait om het uitdagen van irrationele gedachten en het ontwikkelen van meer functionele overtuigingen. Ellis ontwikkelde deze benadering als reactie op psychoanalytische therapievormen, die hij te vaag en passief vond. RET omvat cognitieve, emotionele en gedragsmatige technieken om cliënten actief te helpen hun denkpatronen te veranderen. De aanpak is direct, educatief en confronterend, en kent toepassingen bij uiteenlopende psychische problemen zoals depressie, angst en agressie.
Boeken van Albert Ellis
Albert Ellis schreef meer dan 75 boeken. Enkele van zijn bekendste titels zijn gericht op het uitleggen van RET en het geven van praktisch psychologisch advies. Zijn boeken zijn sterk gericht op toepassingsmogelijkheden in het dagelijks leven en op zelfhulp.
Levensloop van Albert Ellis
Albert Ellis werd geboren op 27 september 1913 in Pittsburgh, Pennsylvania. Hij groeide op in New York en behaalde zijn PhD in klinische psychologie aan Columbia University. In zijn vroege carrière werkte hij met psychoanalytische methoden, maar raakte teleurgesteld in de effectiviteit ervan. In 1955 introduceerde hij de Rationeel Emotieve Therapie. In 1959 richtte hij het Institute for Rational Living op, dat later het Albert Ellis Institute werd. Hij bleef tot ver in zijn negentig actief als spreker, schrijver en therapeut. Ellis overleed op 24 juli 2007 in New York.
Samenvatting en betekenis vandaag
Albert Ellis had een blijvende invloed op de psychologie, vooral door zijn rol als pionier van cognitieve therapieën. Zijn werk vormde een basis voor cognitieve gedragstherapie (CGT), die tegenwoordig wereldwijd wordt toegepast. RET wordt nog steeds gebruikt, zij het vaak geïntegreerd in bredere therapeutische benaderingen. Ellis’ nadruk op logisch denken en zelfverantwoordelijkheid blijft actueel in moderne therapeutische praktijken. Zijn nalatenschap wordt voortgezet via het Albert Ellis Institute en door talloze psychologen die zijn methoden toepassen.